Masterclasses

Handig dat je je lijf altijd bij je hebt. Ook op je werk. Want dat geeft je informatie. Over hoe je er zelf bij zit en ook geeft het informatie over de stemming van de ander of van de groep waarin je je bevindt. Iedereen is wel eens een kamer in gelopen waarbij je voelde ‘oh jee, wat hangt hier een gespannen sfeer’. Die voel je vaak wel aan. Maar er zijn ook meer nuances waar te nemen, via je lijf. Stel je eens voor dat je hiermee extra informatie hebt over situaties, die meer zeggen dan de woorden die gezegd worden? En dat je meer regie kunt pakken en kunt reageren, voor jezelf of voor een ander? Zo merkte ik zelf via m’n lijf op dat het tijd was om een andere baan te gaan zoeken; zelfs in een gesprek dat ik dacht leuk te vinden, merkte ik spanning in m’n benen en een hoge ademhaling. Ik ontdekte via die route dat ik mijzelf wijsmaakte dat het gesprek leuk was, dat het werk bij me paste en dit besef gaf me de moed ermee te stoppen. In deze masterclass simpele yogaoefeningen vanuit flow, ontspanningsoefeningen om bewuster te zijn van je lijf als leider en je leert ook van elkaar hoe je lijf spreekt. En niet terwijl je een matje pakt op kantoor, nee ‘rust in action’; zorgen dat je toegang hebt tot deze info-bron tijdens je werkdag.